Workshop/Seminare/Kurse

"Kichererbsen"

Ich mach's vor – du machst mit – per Live-Videochat „Zoom“.

Es befreit dich von Anspannung, Stress, und Ängsten und schenkt dir bei regelmäßigem Lachtraining mehr Gelassenheit und Leichtigkeit.
10 min täglich gelacht und dein Immunsystem wird für 8 Stunden gestärkt. Selbst nach 2 Tagen sind die positiven Auswirkungen im Blut nachweisbar.

Lachen ist das wichtigste Ventil des Lebens

Lachen hilft in kürzester Zeit, Stress abzubauen.
Wiederholende Gedankenspiralen, Sorgen, ungewohnte Situationen – das sind psychische und physische Belastungen. Anspannung und Verspannungen im Körper sind die Auswirkungen.
Du hast die Möglichkeit, Dich selbst zu entspannen: mit Lachen - der schnellsten und einfachsten Methode.

Aktiviere deine Energie und Lebensfreude

Ein Mix von Atem-, Dehn-, Klatsch- und Lachübungen geben neue Energie und sind die schnellste Entspannungsmethode
Durch „regelmäßiges“ Lachen wird auch die Humorfähigkeit trainiert. Es ist eine gute Schärfung der Selbstwahrnehmung und der emotionalen Intelligenz.
Humor und Lachen sind enge Verbündete, die helfen, Situationen gelassener zu meistern.
Neben einfachen Übungen, Anregungen, Tipps für den Alltag und Wissenswertem gibt es in diesem Kurs jede Menge zu lachen.

Drück deinen Gute-Laune-Knopf!

Zertifizierte Lachyogaleiter/innen Ausbildung (Level 1) nach den Richtlinien der „Laughter Yoga International University“ (Dr. Madan Kataria)

Lachyogaleiter/in - Ausbildung:

Lachen gibt dir das Gefühl frei zu sein. Der Kopf hat beim Lachen Sendepause und du entspannst in kurzer Zeit. Die Stärkung deines Immunsystems und deiner Resilienz werden unterstützt. Es heitert die Stimmung auf und hilft die Perspektive zu wechseln und besitzt noch viele weitere positive und gesunde Wirkungen. Lachen ist ein Wunderwerk und eine Wohltat für Körper und Geist.

Deine Entscheidung, Lachyogaleiter/in zu werden, ist genau richtig, um selbst mehr Lachen und Lebensfreude, in dein Leben und das von anderen, zu integrieren. Du wirst nach und nach die positiven Veränderungen des Lachens wahrnehmen.

Die Ausbildung beinhaltet Theorie und jede Menge Praxis rund um das „Lachen“. Du erhältst fundiertes Wissen über die Wirkungen und Hintergründe. Viele Lachübungen, Bewegung, spielerische Elemente, Klatsch-, Atem- und Dehnübungen sind die wichtigsten Bestandteile der praktischen Ausbildung. Wissenswertes, Aktivitäten und Entspannung wechseln sich ab, so dass du dich immer wieder schnell erholen kannst, um all die Erlebnisse und Erfahrungen verinnerlichen zu können.

Deine eigene Kreativität, Lebensfreude werden gefördert und dein Selbstbewusstsein gestärkt. Als Lachyogaleiter/in kannst du diese Technik anderen Menschen beibringen. Die Bereiche dafür sind sehr vielfältig, da sich Lachübungen fast überall anwenden lassen. Du bekommst von mir hilfreiche Tipps und Impulse aus meiner langjährigen Erfahrung als Comedienne, Humor- und Lachyogatrainerin an die Hand und wie du selbst Lachgruppen starten und anleiten kannst

• Entstehung von Lachyoga durch Dr. Madan Kataria
• Erkenntnisse aus dem Wissenschaftszweig der Gelotologie
• Aufbau und Durchführung einer Lachyogasession
• Anwendungsbereiche von Lachyoga für verschiedene Gruppen (Unternehmen, Kinder, Senioren, Therapien)
• Wertvolle Impulse für den Alltag, die sofort umsetzbar sind
• Über 40 Lachyogaübungen
• Zertifikat Lachyogaleiter/in (Level 1) nach Dr. Madan Kataria
• 2 Tage voller Lachen und Lebensfreude, die nachwirken
• Handbuch (online) zum Nachschlagen und Vertiefen
• Infos zu Büchern, Materialien, Netzwerken

Extra: Lachyogaübungen von mir

Extra: wertvolle Tipps meiner persönlichen Erfahrungen aus Humor, Lachen, Comedie und Impro